Hai să nu fumăm o zi!
• 15 noiembrie – Ziua Naţională Antifumat
În a treia zi de joi a lunii noiembrie este marcată Ziua Naţională fără Tutun al cărei scop este încurajarea renunţării la fumat. Aşadar… ce-ar fi să nu fumăm o zi? În baza datelor furnizate de Centrul Naţional pentru Renunţarea la Fumat, s-a decis ca o zi să nu se fumeze. O zi pe care fiecare şi-o alege în felul lui, conform preferinţelor, posibilităţilor, ideilor, „fixurilor” lui: Ziua norocoasă… Lunea, pentru că e începutul săptămânii… Duminica, pentru că tot suntem în Postul Crăciunului… Ziua de salariu… pentru ca să pui deoparte 400 lei (sau cât te costă fumatul într-o lună) şi să-ţi faci „un chef” cu ei… Ziua cea mai liniştită din săptămână…Ziua cea mai nervoasă din săptămână…
O zi pe care fiecare o pregăteşte în felul lui: când urmează să faci o schimbare în viaţa de zi cu zi, nu te pregăteşti dinainte? Nu-i aşa că îţi faci „un plan de bătaie”, o listă cu ce ai de făcut? De ce să nu procedezi la fel şi când urmează să nu fumezi, fie şi pentru o zi?!
O zi în care nimeni nu este singur „la ananghie”: îţi garantăm că nu vei muri, că nu te vei îmbolnăvi, că nu vei păţi nimic rău. Dar e posibil să te simţi într-un mod neplăcut, pentru că e posibil să intri în sevraj de nicotină, o stare datorată opririi administrării drogului (nicotina) dar care nu durează toată viaţa.
Nu ai reuşit să te abţii de la fumat o zi întreagă? Nu-i bai; oare e singura dată în viaţă când nu „ţi-a ieşit” un lucru de la prima încercare?! Aşa cum în alte ocazii ai perseverat şi ai corectat greşelile, procedează la fel şi în cazul renunţării la fumat: perseverează şi corectează! Şi, mai ales, nu te gândi că nu ai voinţă: fumatul este o boală cronică cu grade diferite de severitate, deci şi tratamentul variază de la om la om! Oare un om care are diabet şi trebuie să-şi injecteze insulină, se gândeşte că e mai prost sau că are mai puţină voinţă decât vecinul lui care, deşi are tot diabet, urmează doar regim alimentar?!
Medicii şi psihologii din programul Stop Fumat îi aşteaptă pe toţi cei care îşi doresc cu adevărat să facă un pas decisiv pentru îmbunătăţirea sănătăţii lor abandonând ţigările, oferindu-le soluţia demonstrată ştiinţific şi prin proba timpului a fi eficientă: consiliere psihologică şi tratament medicamentos!