Măsuri de protecție pe timp de caniculă
Canicula își pune amprenta asupra stării de sănătate a fiecărei persoane, dar există categorii de persoane considerate “la risc” și anume : bolnavii cronici ( afecțiuni cardiovasculare, respiratorii ), persoanele obeze, copiii în special sub vârsta de 5 ani, femeile gravide, indiferent de luna de sarcină. De aceea, se impune respectarea strictă a unor măsuri menite să contracareze efectele nefaste ale temperaturilor foarte ridicate asupra organismului. Se va evita expunerea la soare și se vor folosi toate mijloacele de protecție care stau la dispoziție ( pălării, ochelari de soare, umbrele ) și creme protectoare. Se va evita plaja în timpul prânzului, atunci când razele soarelui au cel mai nociv efect. Persoanelor care prezintă pe corp alunițe li se recomandă să evite complet expunerea la soare deoarece acestea au un potențial cancerigen ridicat. Îmbrăcămintea trebuie să fie foarte subțire și lejeră, confecționată din fibre naturale ( in, cânepa , bumbac) și în culori foarte deschise. Se vor consuma lichide multe, aproximativ 2-4 litri pe zi, ceaiuri, apa minerală. Alimentația va fi bogată în legume și fructe . Se va renunța la alimentele grase, băuturile alcoolice și consumul excesiv de cafea. Trebuie făcute dușuri cât mai dese, cu apa la temperatura moderată. Se vor evita eforturile fizice mari în acea perioadă a zilei când temperatura atinge valorile maxime . Locuințele trebuie aerisite dimineața devreme, până în momentul când începe căldura, după care se vor închide geamurile și acestea vor fi protejate cu draperii sau, la temperaturi mari, cu cearșafuri umede. În măsura posibilităților se vor folosi în încăperi aparate de aer condiționat sau ventilatoare . Angajatorii vor asigura, conform legii , modificarea programului de lucru în condițiile impuse de temperaturile ridicate și totodată distribuirea de apă minerală angajaților , în cantitățile necesare. Trebuie acordată o atenție deosebită copiilor, evitându-se transportul lor pe distanțe lungi . Aceștia nu trebuie lăsați mult în autovehicule fără sistem de climatizare. Persoanele în vârstă, în special cele cu afecțiuni respiratorii și cardiace, vor evita deplasările lungi, aglomerațiile și expunerea la soare în perioadele de vârf ale zilei ( 11.00 – 17.00) și vor purta obligatoriu pălării și ochelari de protecție sau vor folosi umbrele. Datele ne-au fost furnizate de către dr. Cristina Gândăcioiu (foto) – DSP Vâlcea.